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	<title>Poisson &#8211; Assiette gourmande</title>
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	<description>Voyagez à travers l&#039;Afrique, Une assiette à la fois</description>
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	<title>Poisson &#8211; Assiette gourmande</title>
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		<title>Poisson Lebou</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Georges Libissa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 23:19:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<ul>
	<li>Poisson entier mariné aux herbes et épices</li>
	<li>Croûte parfumée verte caractéristique</li>
	<li>Sauce d'oignons confits</li>
	<li>Œufs durs en garniture</li>
	<li>Salade fraîche : laitue, tomates, concombre</li>
	<li>Frites maison en accompagnement</li>
</ul>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Notre poisson grillé est préparé à la manière traditionnelle, mariné dans un mélange généreux d&rsquo;herbes fraîches et d&rsquo;épices qui lui donne sa belle robe verte parfumée et son goût caractéristique. La cuisson permet de saisir l&rsquo;extérieur du poisson tout en préservant la tendreté et la finesse de sa chair, pour un équilibre parfait entre croûte savoureuse et cœur fondant.</p>
<p>Il est servi nappé d&rsquo;une sauce d&rsquo;oignons longuement confits, dont le moelleux et la douceur sucrée viennent contraster harmonieusement avec les notes herbacées et épicées du poisson. Quartiers d&rsquo;œufs durs, rondelles de tomates fraîches, concombre croquant et feuilles de laitue complètent l&rsquo;assiette en apportant fraîcheur, couleurs et légèreté.</p>
<p>Le tout est accompagné de frites maison dorées et croustillantes, pour un plat complet, généreux et plein de caractère, dans la pure tradition méditerranéenne.</p>
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		<title>Sole Dhahabu</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Georges Libissa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 May 2026 23:03:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<ul>
	<li> sole frais</li>
	<li>Assaisonnement aux épices fines (paprika, muscade, poivres)</li>
	<li>Pané légèrement à la farine</li>
	<li>Poêlé au beurre avec bouquet garni</li>
	<li>Nappé d'une sauce aux herbes fraîches (persil, coriandre)</li>
</ul>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Notre sole Dhahabu est préparée selon une recette qui met en valeur la finesse et la délicatesse de ce poisson noble.</p>
<p>il est d&rsquo;abord assaisonné avec un mélange équilibré d&rsquo;épices : sel, poivre noir, poivre blanc, muscade, paprika et un mélange spécial pour poissons, qui rehaussent subtilement le goût sans le dominer. Il est ensuite légèrement enrobé de farine pour obtenir cette texture dorée et croustillante caractéristique.</p>
<p>La cuisson se fait à la poêle, dans du beurre fondu parfumé d&rsquo;un bouquet garni, ce qui donne au poisson une chair fondante et une croûte délicatement parfumée. Pour finir, le filet est imbibé d&rsquo;une sauce aux herbes fraîches mêlant persil plat, coriandre et un savant dosage d&rsquo;épices, qui apporte fraîcheur et profondeur.</p>
<p>peut être servi avec un riz parfumé et une salade fraîche de tomates, concombre et oignon, c&rsquo;est un plat raffiné, léger et plein de saveurs méditerranéennes.</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Samaki Moto ( Braisé)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Georges Libissa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Jun 2025 17:11:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Poisson mariné une nuit aux épices africaines, puis <strong data-start="281" data-end="302">braisé au charbon</strong> : une chair <strong data-start="315" data-end="327">fondante</strong>, une peau <strong data-start="338" data-end="355">croustillante</strong> et un parfum <strong data-start="369" data-end="377">fumé</strong> irrésistible, sublimé par votre accompagnement favori.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="470" data-end="770"><strong data-start="470" data-end="495">Origine &amp; préparation</strong><br data-start="495" data-end="498" />Notre poisson est <strong data-start="544" data-end="553">massé</strong> une nuit dans une purée d’ail, oignon et gingembre, agrémentée de sauce soja, citron, rondelles, pèpè, muscade, paprika et clou de girofle. Cette immersion longue garantit une chair <strong data-start="732" data-end="748">ultra-tendre</strong> et riche en arômes.</p>
<p data-start="777" data-end="801"><strong data-start="777" data-end="799">Cuisson savoureuse</strong></p>
<ol data-start="804" data-end="1033">
<li data-start="804" data-end="874">
<p data-start="807" data-end="874"><strong data-start="807" data-end="821">Sauté doux</strong> (5–10 min à feu très doux) pour fixer la marinade.</p>
</li>
<li data-start="877" data-end="1029">
<p data-start="880" data-end="1029"><strong data-start="880" data-end="903">Braisage au charbon</strong> : la flamme apporte une note <strong data-start="933" data-end="942">fumée</strong> et une peau délicieusement <strong data-start="970" data-end="987">croustillante</strong>, tout en préservant un cœur <strong data-start="1016" data-end="1026">juteux</strong>.</p>
</li>
</ol>
<p data-start="1036" data-end="1207"><strong data-start="1036" data-end="1064">Accompagnements au choix</strong> (inclus dans le prix de base) :<br data-start="1096" data-end="1099" />– Riz blanc <br data-start="1118" data-end="1121" />– Alloco (banane plantain )<br data-start="1155" data-end="1158" />– Frites<br data-start="1175" data-end="1178" />– Pommes de terre sautées</p>
<p data-start="1214" data-end="1567"><strong data-start="1214" data-end="1233">Sauces au choix</strong> (certains frais supplémentaires peuvent s’appliquer en fonction de la sauce) :<br data-start="1278" data-end="1281" />– <strong data-start="1285" data-end="1309">Pomme de Terre Kpètè</strong> : pommes de terre &amp; carottes mijotées, oignon, sauce verte, piment, poivre</p>
<p data-start="1214" data-end="1567"><img fetchpriority="high" class="size-medium wp-image-1064 aligncenter lws-optimize-lazyload"  alt="Pomme de Terre Kpètè" width="300" height="250" / data-src="https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330-300x250.jpg" srcset="https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330-300x250.jpg 300w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330-768x639.jpg 768w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330-600x499.jpg 600w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330.jpg 810w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><br data-start="1384" data-end="1387" />– <strong data-start="1391" data-end="1406">Braise Moyo</strong> : tomates, poivron vert, concombre &amp; oignon en dés, huile, vinaigre, sucre</p>
<p data-start="1214" data-end="1567"><img class="size-medium wp-image-1063 aligncenter lws-optimize-lazyload"  alt="Braise Moyo" width="300" height="232" / data-src="https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771-300x232.jpg" srcset="https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771-300x232.jpg 300w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771-768x594.jpg 768w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771-600x464.jpg 600w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771.jpg 808w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><br data-start="1481" data-end="1484" />– <strong data-start="1488" data-end="1507">Champignon Zing</strong> : champignons frais, oignon, ail, bouillon &amp; crème légère</p>
<p data-start="1214" data-end="1567">Avec sa cuisson <strong data-start="1692" data-end="1706">au charbon</strong> et sa marinade longue, ce poisson offre un <strong data-start="1750" data-end="1770">voyage sensoriel</strong> : la tendreté de la chair, la texture croustillante de la peau et l’arôme fumé se marient à la perfection avec votre accompagnement et votre sauce préférés.</p>
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		<title>Attiéké Samaki</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Georges Libissa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Jun 2025 16:53:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Poisson <strong data-start="248" data-end="269">braisé au charbon</strong>, mariné une nuit aux épices africaines, servi sur un <strong data-start="319" data-end="338">attiéké fondant</strong> préparé à la vapeur : une alliance <strong data-start="374" data-end="383">fumée</strong>, <strong data-start="385" data-end="396">juteuse</strong> et <strong data-start="400" data-end="410">légère</strong>, relevée par votre sauce artisanale favorite.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="494" data-end="796"><strong data-start="494" data-end="519">Origine &amp; préparation</strong><br data-start="519" data-end="522" />Notre poisson (thiof ou selon arrivage) est <strong data-start="568" data-end="577">massé</strong> dans la purée d’ail, oignon et gingembre, assaisonné de sauce soja, citron, rondelles, pèpè, moutarde, muscade, paprika et clou de girofle. <strong data-start="718" data-end="735">Marinade une nuit </strong> sous un filet d’huile pour une chair pleinement imprégnée.</p>
<p data-start="803" data-end="827"><strong data-start="803" data-end="825">Cuisson savoureuse</strong></p>
<ol data-start="830" data-end="1031">
<li data-start="830" data-end="883">
<p data-start="833" data-end="883"><strong data-start="833" data-end="847">Sauté doux</strong> (5–10 min) pour fixer les arômes.</p>
</li>
<li data-start="886" data-end="1027">
<p data-start="889" data-end="1027"><strong data-start="889" data-end="912">Braisage au charbon</strong> : la flamme exhale un goût <strong data-start="940" data-end="955">authentique</strong> et une peau <strong data-start="968" data-end="985">croustillante</strong>, tout en préservant un cœur <strong data-start="1014" data-end="1024">juteux</strong>.</p>
</li>
</ol>
<p data-start="1034" data-end="1264"><strong data-start="1034" data-end="1052">Attiéké vapeur</strong><br data-start="1052" data-end="1055" />Deux verres d’eau portés à ébullition, un filet de sel et d’huile, puis la semoule d’attiéké placée en couscoussière : <strong data-start="1176" data-end="1195">mijotage 15 min</strong>, avec remuages réguliers pour un grain <strong data-start="1235" data-end="1245">séparé</strong> et <strong data-start="1249" data-end="1261">moelleux</strong>.</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Thiof Kër</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Styven]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Jun 2025 02:08:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Embarquez chez vous au cœur du Sénégal avec notre <strong data-start="264" data-end="277">Thiof Kër</strong> : <strong data-start="294" data-end="309">Mariné une nuit</strong> dans un écrasé d’ail, oignon, gingembre et citron, relevé de sauce soja, épices « poisson » (rondelles, pèpè), muscade, paprika et clou de girofle. <strong data-start="458" data-end="481">Cuisson feu de bois</strong> rapide et badigeonnage à la sauce verte : un poisson <strong data-start="535" data-end="546">fondant</strong>, <strong data-start="548" data-end="558">juteux</strong> et subtilement <strong data-start="574" data-end="582">fumé</strong>, qui libère tout son arôme à chaque bouchée.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="495" data-end="522"><strong data-start="663" data-end="688">Origine &amp; préparation</strong><br data-start="688" data-end="691" />Notre thiof est d’abord <strong data-start="717" data-end="726">massé</strong> dans une marinade riche : purée d’ail, oignon et gingembre, sel, sauce soja, poivre noir &amp; blanc, muscade, paprika, épices « poisson » (rondelles, pèpè), une pincée de clou de girofle et un filet de citron pour préserver la chair. <strong data-start="958" data-end="975">Marinade une nuit </strong> sous un léger voile d’huile, pour un poisson qui se détache en flocons tendres.</p>
<p data-start="1064" data-end="1088"><strong data-start="1064" data-end="1086">Cuisson savoureuse</strong></p>
<ol data-start="1091" data-end="1381">
<li data-start="1091" data-end="1166">
<p data-start="1094" data-end="1166"><strong data-start="1094" data-end="1108">Sauté doux</strong> (5–10 min à feu très doux) pour imprégner chaque filet.</p>
</li>
<li data-start="1169" data-end="1237">
<p data-start="1172" data-end="1237"><strong data-start="1172" data-end="1195">Friture feu de bois</strong> pour révéler un parfum fumé inimitable.</p>
</li>
<li data-start="1240" data-end="1377">
<p data-start="1243" data-end="1377"><strong data-start="1243" data-end="1259">Badigeonnage</strong> final à notre sauce verte maison (huile, oignon, ail, bouillon &amp; épices) pour conserver toute la moelle du poisson.</p>
</li>
</ol>
<p data-start="495" data-end="522"><strong data-start="1384" data-end="1412">Accompagnements au choix</strong> (inclus dans le prix de base) :<br data-start="1444" data-end="1447" />– Riz blanc <br data-start="1466" data-end="1469" />– Alloco (banane plantain)<br data-start="1503" data-end="1506" />– Frites<br data-start="1523" data-end="1526" />– Pommes de terre sautées<br data-start="1553" data-end="1556" />– Attiéké</p>
<p data-start="495" data-end="522"><strong data-start="1589" data-end="1608">Sauces au choix</strong> (certains frais supplémentaires peuvent s’appliquer en fonction de la sauce) :<br data-start="1634" data-end="1637" />– <strong data-start="1641" data-end="1665">Pomme de Terre Kpètè</strong> : pommes de terre &amp; carottes mijotées, oignon, sauce verte, piment, poivre</p>
<p data-start="495" data-end="522"><img fetchpriority="high" class="size-medium wp-image-1064 aligncenter lws-optimize-lazyload"  alt="Pomme de Terre Kpètè" width="300" height="250" / data-src="https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330-300x250.jpg" srcset="https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330-300x250.jpg 300w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330-768x639.jpg 768w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330-600x499.jpg 600w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.51_ade71bd2-e1750100165330.jpg 810w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><br data-start="1740" data-end="1743" />– <strong data-start="1747" data-end="1762">Braise Moyo</strong> : tomates, poivron vert, concombre &amp; oignon en dés, huile, vinaigre, sucre</p>
<p data-start="495" data-end="522"><img class="size-medium wp-image-1063 aligncenter lws-optimize-lazyload"  alt="Braise Moyo" width="300" height="232" / data-src="https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771-300x232.jpg" srcset="https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771-300x232.jpg 300w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771-768x594.jpg 768w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771-600x464.jpg 600w, https://assiettegourmande-sn.com/wp-content/uploads/2025/06/WhatsApp-Image-2025-06-12-a-03.17.37_522fb114-e1750100131771.jpg 808w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><br data-start="1837" data-end="1840" />– <strong data-start="1844" data-end="1863">Champignon Zing</strong> : champignons frais, oignon, ail, bouillon &amp; crème légère</p>
<p data-start="1280" data-end="1571"><strong data-start="1280" data-end="1306">Expérience en bouche :</strong><br data-start="1306" data-end="1309" />Vous commencez par craquer la <strong data-start="1341" data-end="1355">peau dorée</strong>, libérant un arôme acidulé de citron vert, suivi par la <strong data-start="1412" data-end="1430">chair fondante</strong> et délicatement épicée.</p>
<p data-start="1280" data-end="1571">Grâce à la <strong data-start="2067" data-end="2086">marinade longue</strong>, à la <strong data-start="2093" data-end="2116">cuisson feu de bois</strong> et au <strong data-start="2123" data-end="2145">badigeonnage final</strong>, ce thiof vous offre un mariage de textures : une chair <strong data-start="2202" data-end="2215">moelleuse</strong>, <strong data-start="2217" data-end="2228">juteuse</strong> et délicieusement <strong data-start="2247" data-end="2256">fumée</strong>. Composez votre assiette selon vos envies et savourez la générosité de l’océan et des épices africaines.</p>
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